PULS PÅ TID
 
Hvis du er umotiveret og ugidelig, så prøv noget nyt!
 
Mål din løbetræning med puls på tid og lad din Training Log normalisere distancen!
 
Det kan være på stranden eller i terrænet, op og ned ad bakker og rundt i cirkler bare for sjov!
 
Og når vinter kommer og forhindrer dig med sne og is. Bekymr dig ikke om distancen! Løb bare på tid og puls!
 
Det er alle tiders!
 
Log HR & time i Daniels Training Log
 
 
 
 
Det vi bruger er lineariteten imellem puls og hastighed, der gælder i moderate pulszoner.
Lad os f.eks. se på Lasse Løbernørd, en dygtig løber, som kan løbe 7 km på 35 min med en gennemsnitspuls på 140 (Formtal 42). En morgen ligger der sne på hans rute og han kan nu vælge at afkorte turen til 35 min eller holde fast i hans sædvanlige 7 km og få 5 minutters 'overtræning' med i løbet.
Hvad vælger Lasse?
 
Lasse vælger naturligvis det sidste. Det ville enhver idiot da ha' gjort!
 
Peder Troldborg