Det må gerne være sjovt at løbe (JP Aarhus, d. 3. jan. 2007)
 
Det må gerne være sjovt at løbe (Politiken, d. 4. jan. 2007)
 
Hvor er vi nu? Glimt fra en løbers univers
               step in & follow!
Jeg mener helt ærligt, at den bog er et must have for enhver der - uanset niveau - kan lide at løbe og/eller kender Peder. Peder har en helt særlig "radar" og kan formidle sin forundring over pudsige sammenhænge og modsætninger i dagligdagen og livet på en måde som ingen andre. Den er så eftertænksom, fyldt med nordvestjysk lune, ærlig, skæv, følsom, finurlig, bindegal og hurtig (læst)... Med andre ord: Peder Troldborg i (bog) form!
Og ja, den indeholder fantastiske billeder!     
 
Motionsekspert og tidligere landstræner i mellem- og langdistance løb, Thomas Nolan Hansen.
 
Løb bæredygtigt
for det gode klima!
Jeg er opvokset på en bondegård, hvor der var mange fornuftige ting at tage sig til, hakke roer, muge ud i ko båsen og alt mulig andet praktisk arbejde. For mine omgivelser var det derfor meget unaturligt at jeg begyndte at løbe. Som min far sagde: "Hvad render du efter? Tag dog en skovl og brug din energi på noget formålstjenligt!"
 
Dengang, for 40 år siden, var der ikke mange der løb. I dag løber snart alle og enhver, og mange gerne som eliten. Skulle der alligevel være én derude som ikke er begyndt endnu, men har et nytårsforsæt om at gøre det, vil jeg gerne give et råd: TAKE IT EASY!
 
Easy Run er en betegnelse for løb ved ca. 70% af maxpuls. Let løb ved maxpuls minus ens alder er også meget anvendt. Det er langsomt. Meget langsommere end de fleste nybegyndere tror det skal være. For nogen er det gå-tempo. Man må gerne gå. Og man skal stoppe i tide. En halvtime er rigeligt. Løb er effektiv motion og kan derfor let føles som hårdt. Og ikke sjovt!
 
Det må gerne være sjovt at løbe. Da vores ældste var tolv og ikke længere ville gå til svømning, forsøgte vi os med løb. Tre omgange fartleg i nabolaget med musik i ørerne, helt efter hans melodi, viste sig at være en god erstatning. Siden har vi løbet mange ture sammen. I sær mens han gik på gymnasiet. Vi løb om morgenen, for senere på dagen kom der alle mulige forhindringer i vejen. Men var det easy? Nej, det var det ikke. Det var vanskeligt at komme op. Og det var ikke kontrolleret easy run det hele. "Legebarnet" syntes det var sjovt at konkurrere. Og sjovt nok, i takt med at han blev bedre og bedre, blev det mindre og mindre sjovt for mig at være med. Det er sjovt at have fremgang og knap så sjovt at gå tilbage.
 
Det er længe siden nu. Legebarnet er flyttet hjemmefra og
jeg er gået et skridt frem og to tilbage, og kommet i "overgangsalderen". Hvis den "sjove" træning var fortsat og
alle ville løbe om kap med mig i dag, ville klimaet i mellem
os for længst være blevet forpestet. På den anden side er
jeg nød til at fortsætte, ellers løber min kropsvægt fra mig
og mit helbred og mine ben ville ikke længere være
bæredygtige.
 
Mit nytårsforsæt må derfor være at fortsætte. Og jeg tror,
jeg har fundet en god metode. Hvor jeg tidligere stod op
og løb kl. 555 fra min gadedør, kører jeg nu straks på
arbejde, løber 25 min på et løbebånd tæt ved (10 min:
puls 120, 10 min: puls 130: 5 min, puls 140) og sparer
mindst en halv time i morgentrafikken, som jeg så kan
bruge på at forberede mig til dagens arbejde. Den
kontrollerede træning virker godt på mit humør og giver
mig overskud til dagens lektioner - som der sagtens
kan være hårdt brug for, skal jeg lige sige. Løb kan
faktisk være en ret bæredygtig aktivitet, måske endda
formålstjenlig. Især hvis den kan være til fordel for
ens omgivelser, det gode klima på arbejdspladsen
eller i familien.
Til gengæld er jeg færdig med at løbe om kap op og
ned ad vejen for fuld gas til skade for klimaet. Og
risikere at komme i bås med koen - igen!!
 
Godt nytår!
Peder Troldborg, 1-1-2020     
 
 
 
JP Aarhus, d. 9. jan. 2020
JP Aarhus,
d. 24. maj 2020