Bordin, en stor løber/entertainer,
her fanget under Europa Cup for klubhold i Cross 92, hvor
Sparta (Flemming Jensen, Jan Ikov, Peder Troldborg, Thomas Sørensen, Johnny Nielsen) blev nr. 5.
klik link!
Hvordan træner de bedste? Det kommer nok an på øjnene der ser. Kikker man f.eks. på Gelindo Bordin frem mod hans OL guld i 88 (se link), vil de fleste nok lægge mærke til en meget stor trænings-mængde, men set med mine øjne er der også tale om en meget intensiv og specifik maraton-træning f.eks.: 5 x 9 min i MP (maratontempo) med 3 min moderat løb ind i mellem, 3 x 5000m i MP med 1000m på 3,20 min i pausen eller 3 x 7000m på 20,57; 20,54 og 20,32 min afbrudt af 1000m på 3,10 og 3,08 min –
i alt 23km på 68,41 min.
Bordin havde mange lange og langsomme løbeture, men også en del tæt på MP blandt andet en træningstur ud over 50km i progressiv løb, hvor 50km blev rundet på 2,41 time og de sidste 10km på 31,02 min.
 
Italienske løbere har stolte maratontraditioner og med deres seneste OL guld af Stefano Baldini er der intet der tyder på at deres træning er blevet mindre intensiv eller specifik (se Renato Canova).
 
Peder Troldborg, februar 2008
 
home
Om Henrik Jørgensens træning
NYCM 2006: Salvatore Bettiol, Giacomo Leone, Peder Troldborg og Stefano Baldini.
WM 87 i Rom
Gelindo Bordin mod OL 88
Sestriere
(2000m)
Klik og se beregning!
...og ikke et ord om doping!
Looking out for
#1